Hola soy Estefi Villalobos y esto es Outbreak.
Estamos aprendiendo juntos acerca de patrones de pensamiento y el día de hoy avanzaremos para desbaratar las creencias irracionales.
Los seres humanos somos unas máquinas de evaluar las cosas y evaluar es vital para la salud mental, pero de la calidad de tu evaluación, depende tu fuerza o tu debilidad ante la vida y ante las cosas que te pasan. Cuando evaluamos, lo que buscamos es determinar, si lo que nos pasa es bueno o malo, nos ayuda o nos perjudica. Te comparto una útil escala de evaluación muy útil tomada del Psicólogo Rafael Santandreu. Aplícala y te darás cuenta de cómo evalúas las situaciones de tu vida!
A partir de hoy, sé que podrás empezar a evaluar tus situaciones de vida, de una manera, más exacta, más realista, más serena, más positiva y más amorosa contigo mismo, teniendo en cuenta los 5 puntos a seguir al final del video. Recuerda la ley que aprendimos: tus pensamientos producen emociones y tus emociones siempre son producto de tus pensamientos.
Te invito a realizar la actividad que te dejo al final del video para conocerte mejor y empezar a aplicar este principio de inmediato en tu vida. No olvides contarme en los comentarios cómo te fue realizándola.
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