Hola, mi nombre es Estefi Villalobos y te doy la bienvenida al espacio “PADRES COACH ON THE COUCH”.
El día de hoy quiero empezar con un tema tan sencillo, que damos por sentado y no lo tocamos dentro de casa, pero al interior de la familia es un tema que necesitamos aprender: LA RELAJACIÓN. Te enseñaré dos ejercicios muy sencillos que puedes practicarlos solo o con tus hijos.
Es importante que desde que nuestros hijos son pequeños y en un mundo que mantiene en constante actividad y movimiento, nos conectemos como familia, con la importancia de la quietud, el silencio y el disfrutar de los pequeños instantes que tenemos en el aquí y en el ahora.Actividades tan simples como un masaje corporal a tus hijos o conectar tu cuerpo con la naturaleza y el ambiente por unos momentos, te ayudarán a incrementar en tus hijos el valor de la paz y la tranquilidad que son tan indispensables al interior de nuestras vidas y familias. Si tienes preguntas o sugerencias de algún tema del que te gustaría que habláramos, por favor, déjalo en los comentarios y recibirás mi respuesta a la brevedad posible.No olvides suscribirte al Canal y seguirnos en redes sociales….
